École du dos
Rééducation du rachis à Marseille
Douleurs dorsales, hernie, scoliose ou sciatique ? Le centre de kinésithérapie KINE’O au 33 Rue du Dr Fiolle, 13006 à
novembre 5, 2025
L’École du Dos, proposée par notre centre de kinésithérapie à Marseille 13006, est un programme spécifique conçu pour prévenir, comprendre et soulager les douleurs lombaires, dorsales ou cervicales.
Contrairement à une prise en charge passive, ce programme repose sur une approche active et éducative :
Téléphone
04 91 92 66 14
Centre KINE’O
33 rue Jean Fiolle, 13006 Marseille
Horaires
du lundi au vendredi, de 8h à 20h
Ce programme s’adresse à un large public, quel que soit l’âge ou le niveau d’activité physique :
Chaque séance est encadrée par un kinésithérapeute formé, et se compose de plusieurs temps forts :
Explications sur la biomécanique du dos, les facteurs de douleurs, les gestes à éviter et ceux à adopter.
Exercices de renforcement musculaire (gainage, posture), travail de mobilité articulaire, exercices de respiration et de relâchement et conseils ergonomiques personnalisés
Des outils sont donnés au patient pour poursuivre les efforts chez lui et devenir acteur de sa santé.
Douleurs dorsales, hernie, scoliose ou sciatique ? Le centre de kinésithérapie KINE’O au 33 Rue du Dr Fiolle, 13006 à
L’école du dos est un programme thérapeutique personnalisé visant à soulager les douleurs dorsales, corriger les mauvaises postures et apprendre à préserver sa colonne vertébrale au quotidien. Elle associe exercices ciblés, conseils ergonomiques et rééducation posturale.
Elle est destinée aux personnes souffrant de lombalgies chroniques, de douleurs cervicales, de sciatiques récidivantes, ou encore aux patients post-opératoires ayant subi une intervention sur la colonne vertébrale. Elle est également préventive pour les personnes sédentaires ou travaillant en posture prolongée.
L’objectif principal est de réduire la douleur, de renforcer les muscles profonds du dos, d’améliorer la mobilité articulaire et de favoriser une meilleure hygiène de vie. Le patient devient acteur de sa santé dorsale à long terme.
Chaque séance combine des étirements adaptés, du renforcement musculaire doux, des exercices respiratoires, des conseils posturaux et de l’éducation gestuelle pour intégrer de bons réflexes dans la vie quotidienne.
Le Centre KINE’O, situé dans le 6ᵉ arrondissement de Marseille, propose des séances d’école du dos encadrées par des kinésithérapeutes spécialisés. Un programme individualisé y est mis en place en fonction de vos douleurs, de votre posture et de vos objectifs.
Un programme de 8 à 12 séances est généralement conseillé pour observer des améliorations durables. Une pratique régulière des exercices entre les séances est essentielle pour maintenir les bénéfices à long terme.
Vous souffrez régulièrement du dos ? Vous cherchez une solution durable pour reprendre confiance dans vos mouvements et retrouver une posture plus saine ?
👉 Contactez notre centre de kinésithérapie à Marseille 6ᵉ pour intégrer notre École du Dos et bénéficier d’un accompagnement personnalisé.
